Bổ Sung Sắt Khi Mang Thai

Sắt là thành phần quan trọng không thể thiếu trong máu và sắt giữ vai trò quan trọng trong việc vận chuyển ôxy trong máu cũng như duy trì hệ miễn dịch khỏe mạnh trong cơ thể. Chúng ta cũng biết việc mẹ bầu bổ sung chất sắt một cách khoa học sẽ giúp họ tránh được một số nguy cơ về sức khỏe của cả mẹ và con có thể gặp:

Khi mẹ bầu thiếu sắt sẽ dẫn đến nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe cả mẹ và con như: Thai nhi có thể bị dị dạng, sảy thai, sinh non, nhẹ cân… Còn khi mẹ bầu thiếu máu do thiếu sắt thì co thể sẽ cảm thấy mệt mỏi, khó thở, dễ bực tức, tăng nguy cơ nhiễm trùng máu...

Ngược lại, thừa sắt cũng mang lại hậu quả không kém phần nghiêm trọng như: Cản trở quá trình tạo máu bình thường của thai nhi, dẫn đến tình trạng sinh non, thiếu cân, tăng nguy cơ tử vong ở sản phụ… các bạn có thể tham khảo thêm thông tin trong topic: Nguy hiểm từ việc thừa sắt khi mang thai

Chính vì vậy với những mẹ mới có con lần đầu như mẹ @asatsuyu1987thường rất băn khoăn trong việc có nên bổ sung sắt không, khi nào cần bổ sung sắt... đang được chi sẻ trong topic: Các mom ơi, khi nào thì cần bổ sung sắt, axit folic, canxi... ạ? hay topic: Có nên uống thuốc sắt khi mới mang thai tháng đầu?

Như trường hợp của mẹ @asatsuyu1987 và một số mẹ khác mặc dù đã được bác sĩ khuyên không cần bổ sung thêm sắt khi chế độ dinh dưỡng đã cung cấp đủ sắt. Nhưng một số mẹ vẫn tự ý mua sắt về uống và như vậy sẽ khiến cơ thể dư thừa sắt. Vậy khi nào thì chúng ta cần bổ sung sắt?

Chúng ta nên bổ sung thêm sắt ngay khi phát hiện là mình thiếu sắt, kể cả trước khi mang thai. Do đó điều quan trọng là phát hiện sớm cơ thể thiếu sắt. Mộ sô triệu chứng thiếu sắt thường gặp như: Mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu, nhịp tim không ổ định... Xét nghiệm máu là cách tốt nhất để xác định các mẹ có thiếu sắt không. Thường thì từ tháng thứ 4 trở đi các mẹ bầu có thể bắt đầu bổ sung sắt, vì trong 3 tháng đầu nhu cầu dùng sắt của các mẹ chưa cao, trừ trường hợp bạn bị thiếu sắt và được bác sĩ chỉ định dùng sắt.

Xét nghiệm máu từ thời điểm có ý định mang thai để bổ sung kịp thời. Sau đó định kì xét nghiệm máu để xem tình trạng cải thiện thế nào, thiếu, thừa ra sao để điều chỉnh phù hợp. Thông thường sau khi có thai rồi các mẹ mới quan tâm đến sắt rồi cứ thế mua thuốc về uống mà không cần biết cơ thể mình thế nào. Nhưng việc bổ sung sắt sớm sẽ giảm thiểu được nguy cơ thiếu sắt trong giai đoạn mang thai của bạn. Mời các bạn tham khảo kinh nghiệm của các mẹ trong topic: Những Cách Bổ Sung Sắt Trước Khi Mang Thai

Vậy khi chúng ta phát hiện mình thiếu sắt thì có thể bổ sung sắt bằng cách nào? Đó là câu hỏi của nhiều mẹ như mẹ metun2005 trong topic: Em Bị Thiếu Sắt Thì Nên Ăn Gì Các Mẹ Ơi Giúp Em Với? Có 2 cách để bổ sung sắt là quathực phẩm và viên uống bổ sung.

Bổ sung bằng thực phẩm giàu sắt như: Thịt bò, thịt nạc, các loại hạt ngũ cốc, lòng đỏ trứng, chuối,… đây là cách an toàn nhất, nhưng sẽ chậm hoặc không đủ khi mẹ bầu thiếu máu do thiếu sắt thể nặng. Ngoài ra vitamin C có tác dụng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt có trong thực phẩm dễ dàng hơn. Vì vậy, bạn nên uống nước cam để cơ thể dễ hấp thu sắt.

Sử dụng thuốc bổ sung sắt: Trước khi muốn bổ sung sắt theo dạng thuốc bổ, bạn cần được sự tư vấn của bác sĩ. Vì tùy vào cơ địa cũng như tình trạng sức khỏe của bạn, bác sĩ sẽ đưa ra chỉ định về liều lượng, thời điểm và cách thức bổ sung sắt một cách hợp lý. Và sau 1,2 tháng xét nghiệm máu lại, thấy thiếu hay thừa thì mình sẽ đổi thuốc có hàm lượng sắt cao hay thấp hơn. Hoặc khi uống thuốc mà thấy nhiều tác dụng phụ quá thì các mẹ nên đổi thuốc khác có hàm lượng tương đương. Ngoài ra uống viên sắt có thể gây táo bón. Do đó, các mẹ nên tăng cường rau xanh, hoa quả trong chế độ ăn hàng ngày. Nếu chứng táo bón có dấu hiệu trầm trọng, bạn nên trao đổi vơi bác sĩ của mình để tìm ra cách bổ sung sắt phù hợp. Cuối cùng chúc các mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh!

Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo chứ không thể thay thế cho ý kiến của thầy thuốc. Trong trường hợp bạn cần thông tin chính xác, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ của bạn để có lời khuyên phù hợp nhất.

Mời các bạn tham khảo thêm:
Những Điều Nên Biết Về Việc Sinh Mổ Lần 2
Bầu Bí Nên Uống Sữa Bầu Morigana Hay 1 Loại Sữa Nào Khác?
Đau Lưng Khi Mang Thai, Phải Làm Sao?
Hành Trình Làm Mẹ - "3 Tháng Cuối Của Thai Kỳ"
Hành Trình Làm Mẹ - "3 Tháng Đầu Của Thai Kỳ"

 Bổ Sung Sắt Khi Mang Thai

Kinh Nghiệm Dùng Sữa Bầu Similac Mom

Hiện nay trên thị trường sữa bầu có rất nhiều loại sữa để các mẹ lựa chọn. Nhưng chọn sữa bầu vừa đủ dinh dưỡng cho con, vừa khiến mẹ uống ngon lành chẳng dễ dàng gì. Và câu hỏi thường gặp của các mẹ bầu là: "Nên chọn loại sữa bầu nào tốt nhất?"; "Sữa bầu nào dễ uống?"… Vấn đề chọn được loại sữa bầu phù hợp với mẹ và bé luôn là điều mà nhiều mẹ quan tâm. Như mẹ Thai Anh trong topic: Khi mang thai, các mẹ uông sữa bầu loại nào tốt, mách em với. 

Để phân biệt sữa bầu nào là tốt nhất, thì đó là một điều rất khó, vì mỗi loại lại có hương vị và thành phần đặc trưng của dòng sữa đó. Bài viết này mình sẽ cùng nhau tìm hiểu kinh nghiệm của các mẹ khi sử dụng sữa bầu similac mom, để chia sẻ với những mẹ đang có ý định dùng sữa bầu similac mom muốn biết như trường hợp của mẹ: babylove1212 trong topic: Sữa Similac mom

Theo kinh nghiệm của một số mẹ đã dùng sữa similac mom thấy rằng sữa khó uống như mẹ Kem_Kem đã từng uống sữa này thì thấy: "Sữa này có hương vani, nếu ai mà hay bị nghén và không quen uống sữa thì sữa này hơi khó uống đấy, vì mùi của nó không dễ chịu cho lắm."

Còn trường hợp của mẹ Hell_Angel thì thấy khó uống và còn bị nôn khi uống sữa bầu similac mom, và mẹ ấy đang nhờ các mẹ tư vấn làm sao để dễ uống trong topic: Bị nôn khi uống sữa bầu

Mẹ Hell_Angel đã nhận được nhiều lời khuyên từ những mẹ có kinh nghiệm như mẹ bapxinh chia sẻ: "Similac là loại rất khó uống bạn ạ, rất nhiều người không uống được sữa này... Công ty mình có bạn hoàn toàn không uống sữa gì cả, vì bạn ý không uống được sữa các loại, chỉ bổ sung qua đường ăn, vậy mà con sinh ra vẫn rất khỏe mạnh, mẹ nhiều sữa. Bạn cứ yên tâm nhé..."

Với mỗi người có thể hợp với một loại sữa khác nhau, cũng như với mỗi loại sữa bầu đều có hương vị hay ưu và nhược điểm khác nhau để các mẹ lựa chọn. Có những mẹ hợp sữa này, uống sẽ tốt nhưng mẹ khác lại không hợp, không uống được. Mình khuyên nếu các mẹ mới chọn uống một loại sữa bầu nào đó thì nên mua hộp nhỏ để uống thử và có thể đổi sữa nếu có biểu hiện không hợp sữa như táo, tiêu chảy, khó uống... Và các mẹ khó uống có thể chia nhỏ sữa ra để uống thành nhiều bữa trong ngày không nhất thiết phải uống liền 1 cốc.

Trong trường hợp mà mẹ bầu không uống được sữa bầu thì cũng không sao nếu chúng ta có chế độ dinh dưỡng hợp lý, đầy đủ dưỡng chất thì cũng không cần thiết phải uống sữa bầu. Khi không uống được sữa bầu các mẹ có thể chuyển sang một số loại sữa khác cũng tốt cho sức khỏe mẹ bầu như: Sữa tươi, sữa đậu nành, sữa tách béo,... Ngoài việc bổ sung canxi từ sữa, các mẹ có thể chọn ăn một số thực phẩm giàu canxi từ tự nhiên như: Cua, cá, trai, ốc, hến, tôm đồng, tép riu, trứng gà, rau xanh đậm... Hay sắt có nhiều trong thịt, gan động vật, rau rền,... Nếu các mẹ bầu ăn uống đa dạng, đủ lượng thì cũng không sợ thiếu chất. Không nên nghĩ rằng sữa bầu là cách duy nhất cho con khỏe mạnh.

Nhưng với một số mẹ dễ uống sữa thì lại nhận xét sữa bầu similac dễ uống và uống sữa này cả mẹ và con tăng cân tốt. Theo kinh nghiệm của mẹ uatkimhuong229 thì: "Similac mom hợp với mẹ nào ưa ngọt vì vị sữa khá đậm, không hợp với mẹ có cơ địa nóng trong vì dễ táo bón, Similac mom tập trung về tiêu hóa nên giúp cả mẹ và bé có hệ tiêu hóa khỏe mạnh."

Sữa bầu có nhiều dưỡng chất tốt cho bà bầu, nên những người không có điều kiện ăn uống, hoặc ăn kém không đủ chất thì nên bổ sung dinh dưỡng bằng sữa bầu. Còn nếu các mẹ đã có chế độ ăn hợp lý và đủ chất, hay không uống được sữa hoặc không đủ điều kiện kinh tế thì không nhất thiết phải cố mua sữa bà bầu.

Bài viết trên chỉ mang tính chất tham khảo chứ không thể thay thế cho ý kiến của thầy thuốc. Trong trường hợp bạn cần thông tin chính xác, hãy tham khảo ý kiến của bác sỹ của bạn để có lời khuyên phù hợp nhất.

Mời bạn tham khảo thêm tại đây :https://www.lamchame.com/forum/threads/kinh-nghiem-dung-sua-bau-similac-mom.2006006/